いつも三星舎へお越しいただきありがとうございます。
年の瀬になりました。早い早い…
そして、先週くらいから一気に寒くなりましたね。みなさん、風邪など引いていませんか？インフルエンザやコロナ感染の声もよく伺います。
とにかくポカポカ体を温めましょう。運動してポカポカ、温かい食事や温める食材でポカポカ、温かい衣類でポカポカ、お風呂に浸かってポカポカ…
最近は「温活」という言葉もよく聞きます。
さて、今日はご案内が盛りだくさんです。
◆年末年始の営業は、下記の通りです。
１２月２７日（水） 通常営業 水曜ですが、鍼灸施術も承ります！
１２月２８日 午前中いっぱいお掃除しています。お餅の受け取り可能です。午後は閉めてますので、時間がない時はお電話ください。
令和六年１月５日 通常営業
１月は祝日も変わらず通常通り営業しております。
◆水曜日のお教室は…
『お灸教室』
参加費2200円、お灸付き
創健鍼灸院は、せんねん灸のセルフケアサポーターです。
ツボ（経穴）の選び方がわかる東洋医学の座学、お灸の使い方、実技
毎月2つの内容でお届けしております。
東洋医学ことはじめ：お灸を初めてする方、東洋医学に興味があるけど難しそうできっかけが掴めない方、ツボはよく使っているけど東洋医学って難しいので最初に立ち返りたい、そんな方にお届けする内容です。気・血・水とテーマを分けてお届けしていますので、何回受けてもいいように少しずつ内容を変えております。
季節のお灸教室：東洋医学は、四季のめぐりによって起こる身体の変化を的確に捉えています。季節によって起こりやすい症状、なぜ起きるのかを知っておくと予防も適切にできます。季節を通じてセルフケアがわかると、体質も変化していきます。
※膝、肘が完全にめくれる服装でお越しください。肩こりの方は、首周りが開くお洋服でお越しください。
※鍼灸師の方のお灸教室のご参加はご遠慮願いただいております。施術のご予約は歓迎しております。
『優しいピラティス』
参加費3500円
バレリーナの先生が教えてくれる、優しいピラティスです。運動習慣がない方でも、大丈夫！自宅でのストレッチやトレーニングにも役立ちます。
ピラティスは、呼吸を意識したエクササイズです。呼吸に必要な筋肉をほぐすことで、骨盤底筋群に働きかけ姿勢が整います。音楽に合わせて、バレエの簡単な動きを取り入れた有酸素運動も行いますので、楽しみながら代謝アップ効果も期待できます！
※ヨガマットはご用意があります。
※動きやすい服装でお越しください。
◆１２月のスケジュール
12月13日（水曜日）
11:00〜 お灸教室 「東洋医学ことはじめ」
12月18日（月曜日） お餅の販売&ご予約の受け渡し開始
12月20日（水曜日）
11:00〜 お灸教室 「12月の季節のお灸」温活！
13:00〜 優しいピラティス（内田先生）
10月、11月と冬の邪気についてお話しさせていただきました。
今月もよろしくお願いいたします。
