創健鍼灸院がお休みの水曜日

3人だけの贅沢なピラティスバレエのレッスンを開催しています。


5月の開催日は…
12日(水) ①18:30〜 ②20:00〜
26日(水) ①13:00〜 ②14:00〜

6月の開催日は…
9日(水) ①18:30〜 ②20:00〜
23日(水) ①13:00〜 ②14:00〜

少人数制ですので、事前にお電話でのご予約が必要です。


 

ピラティスといえば激しい筋トレ!と思われる方も多いかと思いますが、三星舎で開催しているピラティスバレエは、体幹の筋肉を意識しつつもストレッチ要素や有酸素運動の要素も多く、初心者の方でも安心して受けていただけます。

◆少人数だからこそ!先生がご参加の方の体力に応じてメニューを調整されます。

健康のために運動は大切です。
ですが、我流の運動は怪我や痛みにつながることが多いです。正しい姿勢はプロのチェックなしには難しく、我流の運動が体の癖をつくり痛みの取れにくい体を作ってしまっている方をよくお見かけします。

創健鍼灸院でもよく患者さんにお話ししていますが、自分の身体の癖をよく知って、生活スタイルにあった運動を無理のない範囲で続けることがとても大切です。

◆現役のダンサーでありバレエ講師・ピラティス講師など多才で、海外でも活躍された経歴を持つ先生による指導です。

創健鍼灸院を開業して以来かねてから開催したいと思っていた、運動をする教室。単に運動をすると言っても、年齢や普段の生活の仕方に応じて「適切な運動量や種類」は個人差があります。確かに大切な「運動」をどのようにしてお勧めするか、私はずっと悩んでいました。

神野先生は、知識・経験ともに素晴らしく、今もなお勉強を続けられています。体を痛めたり、癖を増強するようなポジションは避けているので安心してお勧めしています。

◆お着替えするスペースがあります

◆ヨガマットをご用意しております